ผลของการออกกำลังกายเพื่อปรับความสมดุลของโครงสร้างร่างกายที่มีต่อส่วนโค้งของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังส่วนบนในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน